Como o uso excessivo do seu smartphone pode afetar sua saúde

Tudo em exagero é extremamente prejudicial, então entenda como o uso excessivo do seu aparelho pode fazer mal a sua saúde! Parece até besteira, mas acredite isso é muito sério! Todo o cuidado é pouco quando se trata da nossa saúde, afinal precisamos dela para viver bem e encarar a rotina diária.

Com o avanço da tecnologia em pleno século XXI, toda e qualquer informação está na palma da sua mão. Basta alguns cliques, para saber o que está acontecendo em tempo real. Mas saiba que o uso excessivo do seu smartphone, poderá te causar sérios problemas de saúde.

Para quem não vive sem o telefone, é angustiante passar uma hora sem mexer em sua tecnologia. Por isso muitas vezes o usuário gasta mais tempo no mundo virtual, deixando de lado o mundo real.

Se abster da realidade, muitas vezes é uma forma de escapar dos problemas diários. Mas o que você ainda não percebeu, é que ao fazer isso sua saúde corre sérios riscos.

Influências positivas da tecnologia

Com o avança da tecnologia, o que você quiser saber está a um clique de distância. O que tornou as pessoas mais determinadas a serem o melhor, buscando conhecimento em diversas áreas.

Nunca esteve tão em alta saber tanta coisa, desde economia a moda. Com os aplicativos é possível organizar a rotina, se distrair e até mesmo tomar decisões em benefício da saúde.

Esse mundo tecnológico tão incrível, através dele a sociedade avançou em vários aspectos como:

  • Saúde;
  • Educação;
  • Profissionalismo;
  • Tecnologia;
  • Outros.

⋙ Problemas de saúde com o excesso da tecnologia

Qualquer uso excessivo de algo é prejudicial, com certeza você já sabe disso. O problema é impor limites, quando você é dono de si e tem a liberdade de gastar o tempo que quiser acessando a internet.

Algumas doenças se agravaram pelo uso exagerado dos cliques, e até mesmo do tempo disponibilizado para dar atenção a uma tela. Sabia disso?!

Atualmente as pessoas tem sofrido com:

  • Dores nos tendões da mão;
  • Dores nos braços;
  • Depressão (Isolamento social);
  • Cansaço psicológico;
  • Picos de estresse;
  • Ansiedade;
  • Dores no pescoço;
  • Problemas de vista;
  • Falta de foco;
  • Outros.

Cada uma dessas doenças, está relacionado ao tempo que você gasta acessando seu smartphone. Para evitar problemas de saúde, confira algumas dicas!

  • Defina o tempo que passará em frente a uma tela;
  • Antes do acesso a internet, faça alongamento nas mão e braços;
  • Respeite os limites do seu corpo, caso sinta incomodo pare o acesso imediatamente e saia da tela;
  • Não deixe o seu mundo virtual toma o lugar do mundo real, se permita desconectar-se por algumas horas.

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